㈠ 关于健身网名
武动生命,行不?
㈡ 求所有锻炼肌肉动作的名称!
你好,本人健身教练,在回答你这个问题之前,我要先声明一句,一下给你开的计划确实是本人原创,可能有别的人转载过了,但是你的情况适合这个计划,所以我又把我以前回答别人的答案给你了,你有不明白的可以问~~~
这是我给家庭健身人士开的健身计划,你如果看一下,会发现,每天都要练腹~
首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃
热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后
平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度
斜板哑铃卧推 4X12上胸
上斜哑铃飞鸟 4X12胸肌外沿 中缝 增大面积
双杠臂屈伸 3X8 下胸 (减少乳头脂肪,炼成方形胸肌,一定要含胸去做)
至于重量有多重,你自己掌握,做到第十二个的时候基本力竭,这个重量就合适。
最后腹肌撕裂者(一开始可以先两头起和举腿这两个动作,联系时间长了一点点往上加)
休息一天(仍然做腹肌撕裂者)
练背+二头 引体向上(做不了找人帮忙托一下)六组 每组4~10个 看你个人情况
哑铃单臂划船(动作上网看视频,讲不清楚哎~)6组 注意组间休息,不能过长,一分钟最多了
练二头 这个动作如何做你肯定知道 3组即可
隔一天 练肩+ 练腿 哑铃侧平举+哑铃前平举(超级组 一个动作做完紧接着另一个动作,中间不休息) 4x20
哑铃旋转上举 4X20
手持哑铃健步走 4X20(动作很简单,网上有)
单手提哑铃单脚提踵 4X15
腹肌撕裂者
这是比较全面的健身计划,如果你觉得有必要加强胸部的练习,就多做俯卧撑,把脚垫高坐,这样练出来的胸有上胸很饱满,不会下垂~隔一天一做~
至于腹肌:那么多人都会做仰卧起坐,为什么腹肌出来的人那么少?
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频,我照着这个做了小半年,从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个,当然一开始可以少做一些,但是动作要标准~要是没这个毅力,也不用做仰卧起坐了,白白浪费时间~
㈢ 谁帮忙取个百度知道健身团队的名字啊
健身部落,强身美体部落,健身团队起名跟自身领域有关。健身团队的领域可以说是健身这一块了。
选健身部落的原因:部落的意思:由若干血缘相近的宗族、氏族结合而成的集体。分部屯居,在政治上暂时或永久结成一体,有共同的语言、文化和意识形态。在一个理想的部落典型里,有共同的部落名称,领土相邻;共同从事贸易、农业、建筑房屋、战争以及举行各种宗教仪式活动。部落通常由若干个较小的地区村社组成,并且可以聚集成高级的群体,意思是聚集爱好健身的人群,进这个部落的都是有着同样的想法才会来的。
选择这个团队名称的原因:
①该名称没有重名,可以直接创建。
②一目了然,健身感强。
③方便记忆。
健身团队起名小常识:
1、健身团队起名要简洁明了
名字简单,能够更容易让大众记住并印象深刻过目不忘,这对团队的发展有力而无一害,如果团队名字既拗口又难写,那么后果可想而知。
2、健身团队起名要追求吉祥
吉祥是世间所有人苦苦追求的,吉祥的名字会给人或者团队一种暗示,它会带动着团队向美好的方向发展。
3、健身团队起名要注意谐音
好的谐音是为团队加分的,但是如果团队名字的谐音与某一件不好的事或某个不好的名字形成谐音的话,那么是会闹笑话的。
4、健身团队起名要张扬个性
健身团队是为了打造美而出现的,所以它的名字必须要有美感,在这个追求时尚个性的年代,健身团队名字也要跟上时代。
㈣ 给健身协会起个好听的名字
收不手健身教练啊,,我做过私人教练的!!专业体育出身!!! 我给你取给名字吧 也不知道适不适合的意思!!! 《健美乐》这个名字听起来不错吧
㈤ 健身团队名字大全2015
“佳木斯快乐舞步健身操”是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目,是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操。
它是一种行进间的有氧健身操,特别适合于中老年人演练。2。
㈥ 外国健身俱乐部名字大全
中体倍力,世界连锁368家
一兆韦德
全国连锁
菲卡健身国际俱乐部
世纪之星健身中心
威斯堡俱乐部
浩沙健与美健身俱乐部
天方健身俱乐部
英派斯
华宇
内森道拉玛健身中心
㈦ 健身房取什么名字好
1 肌肉店(健身就是为了肌肉)
2 安全通道(男人应该去得多,为的就是给他身边的女生带来安全感。同时也是为了自卫)
3 绿色通道(绿色的,就是健康的。)
店的名字要耐人咀嚼,要通俗易懂。这就是大众化。
㈧ 健身房名字
力美健
舒体
心欣健身
星期天健身
英姿健美
东方丽人
要不在简单点以自己的名字或者所在地点起名字 比如:张贝健身中心,威斯堡俱乐部
㈨ 健身房有创意的名字
企业取名字主要的目的是利于推广品牌形象,朗朗上口的、富含深意的、能够体现产品服务性质的、基本都是有个目的性。
巴比龙这个名字是一部70年代欧美电影的名字,电影大概就是一个人含冤进了监狱,监狱在一座岛屿上,主角一次次越狱,最终逃脱的故事,说实话,烂片一部,没啥好看的。
如果健身房用了这个名字,寓意不太好,你这成了岛屿监狱了?如果不跟这部电影搭边,又没有什么内涵的东西,我建议还是再考虑考虑。其实健身房带给人的服务是给予人们健康的体魄,叫斯巴达勇士都比较巴比龙强。